Emócie ako náš kompas

Výskumy ukazujú, že počas jednej hodiny prežívame priemerne 27 emócií. Pravdepodobne nestíhame vnímať všetky, tichým hlasom nám však neustále niečo odkazujú. Keď sa ich naučíme počúvať dostatočne pozorne, môžu nám pomôcť zorientovať sa vo svojom vnútri a stanú sa naším kompasom. Kompasom, ktorý nás smeruje k napĺňaniu túžob, informuje o našich prioritách, hodnotách a o tom, že nám niečo chýba alebo niečo potrebujeme. Vďaka uvedomovaniu si emócií môžeme vytvárať a udržiavať hlbšie a empatickejšie vzťahy s ľuďmi a môžeme vedomejšie konať a smerovať naše správanie.